Pilates Lite

Wat is Pilates
 

Pilates is ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Hij putte ideeën uit onder meer yoga, zen en oude griekse en romeinse methoden.

Na de 1e wereld oorlog ging Joseph Pilates verder met deze methode en werd vooral bekend bij de dansers en atleten. Enkele jaren later opende hij een Pilates studio in New York.

Pilates is een effectieve manier om een op een niet geforceerde en een te zwaar belaste manier uw lichaam te versterken. Een verfijnde manier om uw spieren lang en lenig te houden. Uw houding wordt gezonder en u voelt zich prettiger in uw vel zitten.

Met Pilates Lite traint u volgens een oplopende moeilijkheidsgraad. Uw lichaam wordt een op gezonde en veilige manier getraind, zonder uzelf te blesseren. Uw kunt hierna met een goed en zelfverzekerd gevoel aan reguliere pilatestrainingen mee doen.

Voordeel Pilates Lite te Leersum:
- Laagdrempelig

- Kleine groepen

- Veel persoonlijke begeleiding

- Haalbare opbouw in moeilijkheidsgraad

Cursus bestaat uit 6 lessen gedurende een uur. De gehele cursus kost 55 euro.

Tijden:

De lessen zullen (meestal) plaatsvinden op de woesdagochtend en avond en de vrijdagochtend.